Napisz temat

walnij do nowej paczki, zrob smieszna etykiete, napisz zachecającą opinię na temat tego produktu wstaw jakies foty 'przed' i 'po'...i wystaw na allegro

Hej. Skup się na diecie ( wylicz zapotrzebowanie ) - stwórz nadwyżkę kaloryczną ( nie spiesz się z dodawaniem kalorii ) Ułóż sobie dobry trening FBW i on zrobi dobrą robotę u osób poczatkujących, piszesz też o lędźwiach i wypchniętym brzuchu - więc najprawdopodobniej masz przodopochylenie miednicy i warto wykonywac ćwiczenia które tą [...]

Maniac: Winstrol 4-3-4-3... tak mozna brac?? Do tej pory mialem stycznosc z piramidka albo rownomiernie. Napisz cos na ten temat jesli mozesz. Dzieki. SOG poszedl. ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

[...] podpuszczkowego. Wybierają chudsze ryby, nie jedzą jajek, nawet orzechy wydają się im tłuste i niezdrowe. Może jednak Twój kolega znalazł właściwy punkt równowagi, spożywa odpowiednią ilość tłuszczu i tylko ja żle zinterpretowałem Twoją wypowiedz? Napisz więcej na ten temat, bo jest to ważne. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-07 10:29:56

Żabisko ale ja właśnie dokładnie w ten sposób jak żes podał łącze poszczególne partie mięsniowe. ok z tym że musiał bym dorzucić jeszcze nogo do tych barków w piątek. nogi są ważniejsze od barków . z tego co zrozumiałem z linka który mi podałeś.to nie można podwoić liczby serii w tygodniu i mój pomysł doprowadził by mnie tylko przetrenowania. [...]

napisz coś konkretniej na temat tej tonfy i pamietaj, aby ćwiczyć synchronicznie, a nie tylko prawą ręką na przykład. Pozdrawiam. Am a professional cynic but my heart's not in it

Micheasz - napisz- 2405196 czyli jak? rozumiem że jutro zakładamy dzienniki treningowe i wklejamy je w ten twój nowy temat czy w tym nowym temacie każdy doda jeden długi post ze zdjęciami i będziemy się wymieniać informacjami? ps. tylko że nie mam ochoty wklejać non stop na forum śniadanie przedtreningowy potreningowy, obiad, kolacje itp a na [...]

jutro pomoge Ci dowiedziec sie wiecej-zrobie to dla Ceibie, bo glupi nie jestes,a jedynie masz podejscie sceptyczne do wszystkiego(mozna to nazwac atutem) dzis napisze CI jedno. zdajesz sobie sprawe jakie niesie za soba konsekwencje stosowania aspartamu? wiesz ze zamienia sie on pod wplywem kw żołądkowych w metanol a pozniej w formaline?jezeli nie [...]

smyryyyy skoro ja niemam pojecia o colemania i syntholu to napisz co wiesz na ten temat... oswiec mnie... Zmieniony przez - bicepsik11 w dniu 2007-11-30 23:20:52

Jestesmy w dziale doping, co drugi temat to cykle masowe, przejzyj test 500-750mg plus dodatki np deca 500-600mg, taki standard tak, ale kompletnie nie wiedziałem jak odnieść to do swojego przypadku. do jakiego okresu czasu odnosi się 500-750mg ? obecnie 1ml omnadrenu e4d jeśli masz jeszcze na tyle cierpliwości to napisz prosze czy dobrze [...]

założyłeś temat, więc i na krytykę powinieneś być przygotowany Na dietę jak pisałem za wcześnie troche, ale napisz co jesz w ciągu dnia?

Za Mrokim-Ale przecież Karate to lipaPowodzenia na treningach.Co do kopania wysoko,to może będzie dobrze,zależy od układu Twoich bioder(możesz przeczytać temat "Zamknięte biodra a wysokie kopanie" tu w dziale).Napisz jak wrażenia po pierwszych treningach.Pozdrowienia.

We wrześniu - październiku też zaczynam mase ,to zobaczymy jak to bedzie z tym Twoim udem :D Jak zaczniesz brać tego ripped freak`a to napisz tutaj cos na jego temat bo jestem ciekaw:-))

daj dokładna wypiskę z tego jak jesz obecnie, najlepiej zrzut z dziennika na potreningu.pl napisz też więcej na temat tego co i jak ćwiczyć, jak często.

Chcesz całkiem nowej diety? To znaczy, że ta jest nie odpowiednia. W tematach podwieszonych jest krok po kroku napisane co robić Miłej lektury: 1. Dieta - ułóż sam by qazar Poczytaj najpierw ten temat. Wszystko masz jak na dłoni. http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 2. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf [...]

temat mogę jedynie zamknąć, tam załóż nowy. Ewentualnie napisz do Faftaq lub w dziale administracja, że prosisz o przeniesienie.

Czyli nie mozesz sie podciagnac ani razu tak? Coz ... temat ciagle wraca ... i powiem tak: problem tkwi w tym ze osoby ktore maja problem m.in. z podciaganiem sa ogolnie slabe fizycznie. Dzieje sie tak dlatego, ze albo krotko cwicza albo cwicza wybrane partie ciala i nie rozwiajaja sily calego ciala po czym nagle chca sie podciagac - rozumiem to [...]

Uriel.. heh.. że tak powiem delikatnie.. byla już kiedys dyskusja na ten temat %) Spox.. napisz coś ciekawego i wpasowanego w polskie mlodzieżowe realia to sie podwiesi :)

a jak sie ma do tego wszystkiego plywanie, Kosei napisz cos na ten temat, bo ciekawy jestem czy latacie na basen Pozdro KdH/BJJ/WWA

Ciupelek MC 5x5 + jedna seria co tydzien, po dojściu do 10s progres o 5 kg i 5x5 odnowa i tak w kółko. Drążek wąski podchwyt 6px5s ( pełny ruch , pierwszy trening luźno , potem z ciężarem ) Modlitewnik lub coś na bic+ramienny regresja 8/10/12 i przedramie , rozciaganie i siła(wytrzymałość) chwytu na drązku i duperele. Tył barków i kaptur z [...]